Dienstags oder Freitags Yoga über Skype bei Intresse bitte melden

in der Aula der Grundschule Hähnlein Schulstr. 18-20

Infos unter: www.tv-haehnlein.de

Anmeldung unter: yoga-relax@web.de

Oder telefonisch unter 06257-9926756 bei Eva Kerth

• Dharana (Konzentration auf deine Yogapraxis)
• Kleines Aufwärmspiel
• Asanas (Körperübungen) z.B. gehen wir auf Safari mit wilden Tieren
• Yin Übung Dehnung
• Wir machen auch mal Partnerübungen, Konzentrationsübungen oder Balacetraining
• Zauberhöhle (Schlussentspannung)

1. Du bekommst mehr Beweglichkeit und Kraft für deinen Körper.
2. Deine Atem- und Pulsfrequenz wird sich kontinuierlich senken.
3. Du hast Spaß und Freude an deiner Beweglichkeit
4. Du bekommst ein besseres Gleichgewicht.
5. Du bekommst mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
6. Erfahre spürbar eine bessere Konzentration auch für die Schule oder deine anderen Hobbys
7. Du kannst Verspannungen und Stress abbauen -Loslassen lernen-
8. Du kommst zu mehr innerer Ruhe.
9. Deine Rückenmuskulatur wird gekräftigt.
10. Komme in Kontakt mit dir selbst und finde heraus, was Du wirklich willst.